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  性爱技巧  
如何保卫婚后性生活:前戏温柔、尝试新花样
发表时间:2013-01-16 08:56:08 来源:生命时报
  

  编者的话:步入婚姻的殿堂,本应如胶似漆、甜蜜美满的生活顿时被孩子、工作、家庭塞满。不知不觉中,夫妻二人的亲密时光被悄悄偷走。为什么婚后性爱越来越平淡,就像一杯白开水?快,别让我们的性爱提前“退休”,打响一场保卫战。

  婚后性爱曲线图

  从牵手一生的那一刻起,你们就注定要共同经历生活的起起伏伏,就像一首抑扬顿挫的奏鸣曲。夫妻二人的亲密时光,是这首乐章中迷人的律动,起起落落几个阶段,组成了一幅性生活曲线图。

  新婚蜜月期。新婚燕尔,年轻夫妻大多比较亢奋,充满激情,也会伴随着紧张、焦虑和恐惧等情绪,女性更为突出。这个阶段性生活比较频繁,大约每天1—2次。男性的身体比较敏感,受到性刺激容易勃起,占有欲比较强;女性在性生活中则更多是寻求精神寄托。

  怀孕尴尬期。由于顾忌胎儿安全,大部分夫妻在怀孕后暂时告别了性生活。然而,欲望却蠢蠢欲动,让人欲罢不能。不但正值青壮年的丈夫有难以抑制的性冲动,妻子也随着激素水平的变化,在孕期性欲旺盛,性感受明显提高。

  养育幼子期。婴儿呱呱坠地,二人世界一下子被打破,喜悦的同时难免一身疲惫。很多夫妻想亲昵一下,却没有时间和精力,甚至没有合适的空间。

  中年稳定期。前戏、技巧、频率、姿势等已经基本固定下来,性生活逐渐趋于稳定。男性仍对性极感兴趣,但次数不再那么频繁,更满足于较为完美、和谐的性爱。而女性的性唤起水平在这时增强,35岁至40多岁时达到峰值。因为她们正越来越多地认识自己的身体、自己的需求以及爱人的需求,能更放松地投入到性爱中。

  50岁后回落期。随着男性睾丸功能、女性卵巢功能的衰退,性激素分泌下降,性生活频率也下降。但是,美国性学专家指出,女性50岁后一度被避孕药抑制的性欲会重新释放,性欲可能更强。

  再忙也要有私密时间

  看着我们的性生活曲线图,不难发现没有任何阻碍的性爱黄金时段少之又少。

  身体是革命的本钱。不论多忙,都要抽出时间锻炼身体,只有身体好,性生活质量才能更高。抽烟、喝酒、熬夜是性生活的拦路虎,一定要改掉这些不良生活习惯。

  性爱优先。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活,但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权,因为性生活可缓解疼痛、改善睡眠、化解矛盾。

  每天1小时私密时间。每晚定时关电视,早点让孩子上床睡觉,锁上卧室的门,告诉孩子如果没有紧急情况,不能随意进入。留给彼此单独的时间和空间,互相欣赏,说说情话。

  温柔的前戏。前戏可以让身体和心理渐渐苏醒,做好性爱准备,从而使双方更容易达到性高潮。除了传统的拥抱、亲吻等,还可以互相按摩、说点情话等。

  尝试新花样。不妨在结婚纪念日创造温馨、柔情和浪漫的卧室气氛,给对方一个惊喜;不要总是使用刻板、枯燥的传统姿势,尝试一个新姿势,就像一起探索新游戏;性爱地点也可以常常变换,不要仅仅局限于卧室,偶尔在浴室享受一次鸳鸯浴,或者去宾馆开个房间,都是不错的选择。

  保持交流。很多性功能障碍由夫妻双方缺乏交流引起。你们可以无所不谈,尤其是性爱方面,描述自己的性感受和期望,能激发伴侣性欲望,还能让彼此觉得幸福。

  特殊保卫TIPS

  新婚期

  新婚妻子羞怯、敏感,房事中男方动作要轻柔一些、慢一些,多说甜言蜜语,不可操之过急。夫妻二人应在性爱前多了解对方的身体,谨记“来日方长”,以后可逐步提高性爱质量。

  妊娠期

  孕早期及孕晚期,性生活应适当加以节制;孕中期,怀孕4—7个月时,可以适当过性生活,但动作要轻柔、力度适中,最好采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。有习惯性流产的孕妇,可多些爱抚,避免性交。阴道有炎症的孕妇,需治愈后再行房,以免病菌上行感染胎膜和胎儿。

  老年期

  适度的性生活能让老年夫妻得到心理上的满足,预防老年抑郁症的发生。应多一些前戏,比如接吻、拥抱、爱抚等。女性容易出现性交疼痛,丈夫要尽量对妻子温柔、体贴,可适当使用润滑剂。(中国中医科学院西苑医院男科郭军主任王福)

责任编辑:小溪

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