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肌肉、荷尔蒙、饮食:40岁的男人要“大修”
发表时间:2013-03-12 09:23:48 来源:石家庄日报
  

  人们常说“男人四十一枝花”,是指40岁的男人事业、修养、学识都达到一个比较完美的状态。但最近的研究指出,40岁的男人其实像雪山一样,看上去巍峨伟岸,却随时有崩塌的可能。因此,男人40岁要“大修”,否则出现问题时,后悔就晚了。

  40岁的男人首先要修理的就是肌肉。肌肉好比男人的土地,如果不及时整修,男人就失去了生命之本,因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。

  男人到40岁时,男性荷尔蒙丢失速度非常快,男性雌激素多,就会表现为打呼噜、胡子变少,声音变细,小心眼、性能力下降等。

  男人40岁时,身体发福,工作繁忙,应酬多,性能力下降,猜测心强,容易导致情绪不稳。这可以在饮食上加以调理,应多吃胡萝卜和鲜枣。钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、骨头汤等含钙食物平和心态。当男人压力过大、紧张时,可以每天吃3-5个鲜枣,以备足够的维生素C。

  疲劳时,不宜多吃鸡、鱼、肉、蛋。因为疲劳时,人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

  有吸烟习惯的人应多吃胡萝卜、柿子、青葱、菠菜和橙黄色的水果等,或者早饭补充点维生素A、维生素C和无机盐,以有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。

  在当代社会中,不少男人由于健康原因,恰恰是昙花一现,馨香未吐,就过早地凋谢,这不能不说是一场悲剧。因此,男人四十岁要“大修”是很有必要的。杜学峰

责任编辑:小溪

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