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  职场心理  
70后80后,小心别加入“初老族”
发表时间:2013-03-26 09:03:33 来源:西安晚报
  

  年纪轻轻颈椎老化、记忆力减退……初老族50条症状微博热传

  心情消极、颈椎老化、消化道疲软、记忆力减退……如果你符合网传的50条症状,搞不好已经一脚踏进了“初老族”的圈子。最近,微博微信上流传着各种关于“初老症状”的描述,不少70后、80后对照发现,过度透支令自己也不幸成了其中一员。记者采访心理、推拿、消化科专家,指导我们如何不让身心早衰,保持活力。

  做人生“当季事”,远离“初老心”

  华东师范大学心理工作室资深心理咨询师的建议就是,不要独自背负着难以完成的任务。年轻人就该按照年轻人的生理规律参加活动,调整好生活节奏,让精神动力渐渐恢复,那么初老症状就不会找上你了。

  调整姿势,颈椎照样能恢复年轻

  岳阳医院推拿科主任龚利说,年轻人颈椎病高发的主要原因有三个。第一是不良姿势。第二,长期保持一个姿势不活动。第三,慢性咽炎患者也是颈椎病的高危人群。所谓的“初老”状态,其实就是“疲劳综合征”,只要避免这些不良习惯,就能告别“初老”,恢复年轻本色。

  不良生活方式致胃肠道“初老”

  上海市中医医院消化科副主任医师程越明建议,年轻人应在23点前入睡,适度锻炼,不暴饮暴食少沾染烟酒,控制情绪。刺激肠胃的冰冷辛辣的食物注意忌口,吃饭不宜太快。另外,女士忌胡乱服食减肥药。@新闻晨报

责任编辑:小溪

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