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  身体养护  
身边提示:常用电脑防四种病 男性运动后四不宜
发表时间:2013-04-23 08:32:08 来源:长沙晚报
  

  常用电脑防四种病

  第一,颈椎病。有的人工作离不开电脑,因为要不停地看着电脑屏幕,脑袋姿势便容易定在某一方位,同时,脖子过久地固定在一种形状,一方面累,再者也易得颈椎病。

  第二,痔疮。有的人坐的时间较长,下半身血管长期被压迫,容易患上痔疮。

  第三,眼病。电脑屏幕其实是动态的,只是一般情况下,人的肉眼看不出来。长期使用电脑,易使眼睛疲劳,有的还可能引发眼病。

  第四,皮肤病。电脑是有辐射的,只是辐射的程度略有差别,但无论什么样的电脑,都或多或少存在辐射,对一个长期使用电脑的人来说,脸部的皮肤是最容易受到损伤的。周林

  男性运动后四不宜

  不宜立即休息。会造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒。

  不宜马上洗浴。会导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。

  不宜大量吃糖。会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。最好多吃些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。

  不宜饮酒解乏。对肝、胃等器官的危害会比平时更甚。训刚

  生吃蔬菜的利与弊

  新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和微量元素,而这些营养素在遇热后会受到不同程度的损失。蔬菜中大都含有一种免疫物质——干扰素诱生剂,具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。而这种物质不耐高温。可见,生吃蔬菜最大限度地留住了营养。

  但在现阶段,无公害蔬菜的生产还没有普及,生吃蔬菜可能导致疾病的发生和传播。近年来,因农药残留在蔬菜上引起的中毒事故时有发生。应特别注意蔬菜的清洗和烹调方法:块、茎状蔬菜如胡萝卜、黄瓜等要用毛刷刷洗,以使表面彻底干净;枝、叶状蔬菜如芹菜、菠菜、白菜等要用温热水泡洗冲净;能去皮的蔬菜尽量去皮;凉拌蔬菜要多加些蒜、醋杀菌。余力

责任编辑:小溪

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