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国医大师路志正的养生经
发表时间:2012-04-28 15:54:12 来源:新浪中医
  

  导语:路志正,1921年出生。中国中医科学院主任医师、研究员。1939年起从事中医临床工作。路志正的养生经验是:遵循《内经》,重视正气涵养,顺应四时阴阳变化,辨证施养,药食同用,劳逸结合,“形与神俱”,“大德必得其寿”。

  国医大师路志正的养生经

  《内经》认为,人是一个整体,人与自然界也是一个整体,人只有与自然界和谐统一,才能达到天人相应,正如《素问·宝命全形论》所说:“人以天地相参也,与日月相应也。”人们的养生观只有建立在这种整体观念的基础上,才会发挥其独特价值。

  调节阴阳,起居有常

  养生学认为,任何生命的产生、存在和发展都需要提供一个适宜其发展的生存环境,《素问·生气通天论》曰:“生之本,本于阴阳。”说明人的生命活动本原于自然界的阴阳,人的各种生理活动都与自然界阴阳四时的变化密切相关。“春夏养阳,秋冬养阴”,就是要顺应季节变化,春夏之时保养阳气,秋冬之时保养阴气,以增强人体对外在环境变化的适应能力,减少疾病的发生。

  《素问·上古天真论》强调“起居有常”,人的生活起居规律须符合“四时五脏阴阳”才能避免疾病的发生,保持身体健康。就一年四季而言,春谓发陈,夏谓蕃秀,秋谓容平,冬谓闭藏,是讲人的生活起居在四时季节中必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,人体的生理活动才能保持正常。不仅在一年四季中要顺应自然,在一天之中亦应如此。

责任编辑:小葵

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