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假后脑袋晕乎乎 穴位按摩帮你来醒脑
发表时间:2013-04-08 10:44:41 来源:39健康
  

  核心提示:清明三天假,周日上班让许多上班族叫苦不迭,多数人的脑袋仍处于晕乎乎的状态,加之春季容易犯春困,假日后上班工作效率也有所降低。中医认为,穴位按摩是一种很好的醒脑方法。建议仍感觉不清醒,犯困的上班族不妨试试穴位按摩帮助醒脑。

  春天人们易犯困,有些人总感觉脑袋晕乎乎的,精力也不集中,对工作和生活带来小小的困扰。怎样醒脑提神呢?中医认为,穴位按摩是一种很好的醒脑方法。下面说说如何进行穴位按摩来醒脑。

  按压风池穴

  风池穴在脑后两个大筋附着于枕骨处的外侧凹陷处。这个穴位的深层是中脑与脑干部位,重刺激风池穴可以醒脑开窍,提升阳气,舒解少阳经气。可以用两手的大拇指按压在风池穴上,其他四指抓在头顶部位。拇指用猛力按压风池穴三五下,一压一松,可以促进脑部的气血循环,让脑子一下子清醒起来。

  掐手井穴

  每个手指的末端都是各条手部经络起止点,都连通到头面以及五脏六腑的不同部位。其定位在指甲的根部两侧,距甲根1至2毫米处。简单来说,就是用一侧拇指与食指的指甲去掐对侧手指的甲根两侧,稍用力掐三五下即可,以痛为度。每个手指的根部都要掐到。从中医的经络理论来看,拇指根部联通手太阴肺经,食指联系手阳明大肠经,中指联通手厥阴心包穴,无名指联通手少阳三焦经,小指联通手少阴心经以及手太阳小肠经。并且,以上所谈到的手三阴经络从手指末端向头面循行,而手三阳经从头面部位向手指末端循行。刺激各条经的井穴可以促进气血向头部运行,从而醒神开窍。而且还可以预防治疗手三阴三阳经所联通的相关脏腑的各种疾病。

  按压耳垂

  按全息规律来看,耳朵就是一个倒垂的婴儿,而耳垂就相当于头部。其方法非常简单,先用双手的拇指与食指按压并且向外扯两个耳朵几下,以耳朵发热为度,然后重点揉按或者牵拉耳垂几下,并用两食指捏住下耳窝的下端横面向下拉,让耳垂有麻辣辣的即可。从耳部全息穴位来看,耳垂对应着面颊、耳、下颌、眼等部位,而下耳窝的下端横面对应着脑、皮质下等部位。按压这些部位即可给相应的大脑头面部位一定的刺激,促进脑部的气血循环,从而可以醒脑。

  人们除了穴位按摩提神醒脑外,还不妨到户外走走,做做深呼吸,都是很好的醒脑提神方法。

责任编辑:小葵

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